회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
근데 막상 수능 준비 시작하니까 김승리 아수라 이미지 N티켓 하사십 정병호 배성민...
-
북한 순항미사일 도발에…與 "강력 규탄"·野 '침묵' 2
[데일리안 = 강현태 기자] 북한이 순항미사일 도발에 나선 가운데 국민의힘은 "강력...
-
수업은 안듣고싶은데
-
설날 여포 등장 10
의대생등장
-
걍 줄때 먹을걸 2
계좌 곱창났네
-
공군 9
99점 04년생도 애매한가요?
-
안녕하세요 3
오랜만이에요
-
한국도 시골 이쁘면 시골에서 살래요
-
2학기 기숙사 등록하고 휴학때리면 자동으로 쫓겨나나요..??
-
너넨 김범준 아니면 아예 쳐다도 안봤을건데 33만원 진짜 눈물을 머금고 사려고...
-
예비 고3입니다. 이제 언매 들어가려고 하는데 노베에요. 국어 커리는 문학 독서...
-
뭔가 문무를 겸비한애들이 공부도 더 잘하는듯,,,, 3
뭐 하루종일 앉아서 기계처럼 공부하는것도 중요하지만 사람이 ㄹㅇ 기계는...
-
가격올라서 망설이시는 분 연락주세요 싸게 드립니다
-
미창친이 누군데 5
실검에 뜸?
-
저는 수도권(전철 닿는지역) + 지방 광역시 + 세종시 + 창원, 청주, 전주급...
-
내 지능으로 지솦은 무리니까 저능아소프트학과 신설 좀
-
너무 사람 많고 북적북적거림 특히 지하철 ㅅㅂㅋㅌㅋㅋㅋ 경기도 남양주 정도에서 살고 싶네요
-
전향력은 물체가 운동하면서 위도가 변하면 받는 가상의 힘인데 그럼 물체 또는 사람이...
-
대학생 한 달 소비 11
대학생되면 한 달에 돈 얼마정도씩 나갈가요? 사치품 사는 비용 말고 순수...
-
옯경제가 날 이렇게 만들었어... 난 그냥 내가 올린 레어 지키고 싶었을...
-
강민철 김승리 2
누가 더 좋나요.. 5등급입니다
-
아무리봐도 한 15년전 기준으로 맞춰져있는것같음
-
디지스트 실수로 합격당함->불합격->최종적으로 합격
-
중대는 이미 붙었고 건대도 붙을거같은데 여러분들이라면 어디 거시나요? 당연히 중대...
-
. 2
.
-
난이도는 어디가 더 짜릿? 어렵나요..?
-
오늘의 저녁은 7
잔치국수에 동태전을 냠냠 나 요리 재능 있는듯
-
국어 기출분석이 완벽하다고 느낄때가 언제에요?? 이게 기출분석이구나 싶을때
-
길어져라 1
여의
-
박종민 0
서바 시즌부터 박종민 들을 것 같은데서바 개강 전드지 들을만한 쌤 추천좀 해주세요...
-
부탁드립니다
-
이미 먹고 없애버림
-
해본 선택과목 6
언매: 내신, 선택과목으로 함 화작 안함 미적: 내신, 선택과목으로 함 확통: 논술...
-
논란이 될수도 있는데 여대를 다니는 누나를 둔 남동생 입장에서 쓰는 글임 메디컬이...
-
설지리vs연경 10
연경 최초합 설지리 점공상 무조건 최초합 현실적으로 고시생각 없는데 어디가는게 나을까요
-
레전드 불효 5
학비 비싼 고등학교 가서 정시하기 그리고 n수까지 캬
-
레어 사세요 3
앞에 레어 두개 빼고
-
경제 그리 좆같냐 과목이
-
수학커리 3
신성규선생님 현강 듣고있는 학생입니다 신기해 공통하고 미적은 아직 좀 빡세서...
-
정확히는 24, 25수능 수학을 모두 응시하신 분들 중에 24수능 성적대비 25수능...
-
님들 수분감에 있는 예전기출 ..2001?이딴거 풀거 안풀거?
-
배우고싶음
-
맞팔구 3
.
-
공대기준 510만원씩내는데
-
점수를 잘 받을 수 있을까요? 아니면 성격이 많이 달라서 꼭 그렇지는 않을까요?
-
인상액은 인문계열 대략 5만원 정도 이공계열 대략 7만원 정도
-
웃흥 1
우5
-
시발점 듣다가 드랍한 후에 세젤쉬 하고 있는데 세젤쉬 끝내고 듣던 시발점을 들을까요...
알파메일은 다르네
님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자